Nyere fagartikler!

http://pust.helsekompetanse.no/nb/content/pusteteknikker

Eldre kan bygge nye muskler
her er den korte norske versjonen av artikkelen!
Dette gjelder også for de som trener i vann. De som trener og bruker krefter i vann kjenner jo at dette øker motstanden. Veldig godt for alle å trene også for de som plages med bekkenet!
Trening for eldre: Styrketreningen er viktigst!